Ingrédients
- 2 tasses de lait de coco ou lait d’amande
- 4 cuillères à soupe de graines de chia
- Le jus d’1/2 citron
- 1 tasse de fruits rouges surgelés
Préparation
- Mélanger tout les ingrédients au mixeur pendant 10 à 20 secondes
- Laisser reposer 8h au réfrigérateur.
- Servir froid avec la garniture de votre choix
- Bon appétit
Mon avis
4 ingrédients pour cette recette simple, fraîche et rapide. Convient parfaitement aux intolérants au lactose et aux vegans. Parfait pour le goûter ou même pour le petit déjeuner, le pudding de chia est à décliner selon les envies. Les graines de chia sont particulièrement appréciés des sportifs grâce à leur haute teneur en nutriments.
Je suis Mariam, naturopathe certifiée et diplômée en nutrition, j’accompagne en consultations et téléconsultations les personnes désireuses de prendre naturellement leur santé en mains.
N’hésite pas à t’inscrire sur mon site www.mariam-naturopathe.fr pour recevoir ma newsletter: je te donne pleins d’astuces et conseils pour une santé naturelle ☘️des recettes saines mais gourmandes😋, des e-books gratuits et des articles utiles et agréables à lire😘
Et si ce n’est pas déjà fait abonne toi à ma page instagram! @mariam_naturopathe
Laisser un commentaire