Tarte Légère au Chocolat : Recette Gourmande et Sans Lactose

Recette de tarte légère au chocolat

Vous cherchez une recette irrésistible de tarte légère au chocolat, idéale pour ravir vos papilles sans culpabilité ? Cette préparation gourmande et sans lactose comblera les amateurs de chocolat les plus exigeants. Suivez pas à pas ces étapes simples pour régaler vos proches avec une tarte au chocolat savoureuse et légère.

Ingrédients (pour 6 personnes)

250 g de chocolat noir (min 70%)
230 g de pâte brisée (soit 1 rouleau)
75 g de sucre de coco
60 g de jaunes d’œufs (soit 3)
0,20 litre de crème allégée (ou crème d’avoine pour les intolérants au lactose)
0,20 litre de lait (ou nimporte quel lait végétal)

Préparation

Préchauffer le four à 180°. Dérouler la pâte brisée dans un moule à tarte.
Dans une casserole, mélanger le lait et la crème fraîche (ou la crème d’avoine). Porter le mélange à ébullition. Casser le chocolat en morceaux et ajouter ceux-ci. Ajouter également le sucre en poudre. Remuer le tout à l’aide d’une spatule jusqu’à ce que le chocolat soit fondu.
Incorporer progressivement les jaunes d’oeufs en les fouettant. Mélanger à l’aide d’un fouet jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Verser la préparation sur la pâte brisée dans le moule. Enfourner environ 20 minutes. Laisser refroidir avant de démouler la tarte.
Bon appétit!

Mon avis

Recette rapide, simple et efficace comme on les aime. Pour tous les amateurs de chocolat et convient parfaitement aux intolérants au lactose. L’essayer c’est l’adopter!

——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

Je suis Mariam Dramé, formatrice, naturopathe certifiée et diplômée en nutrition, je suis fondatrice du concept Mieux Manger Mieux Vivre. J’accompagne en consultations et téléconsultations les personnes désireuses de prendre naturellement leur santé en mains.

J’ai crée pour toi un programme en ligne intitulé « Passe à l’Action pour ta santé » qui a pour but de te donner toutes les clés nécessaires pour devenir actrice de ta santé. Ce programme 100% en ligne aborde cinq piliers essentiels pour une bonne santé: l’alimentation, l’activité physique, la gestion du stress, le sommeil et les polluants. Il comprend une trentaine de vidéos pré-enregistrées à écouter à ton rythme ainsi que de nombreux BONUS tels que des e-books, workbook, des fiches PDF , des recettes, un groupe privé whatsapp, 2 séances de coachings individuelles, et des masterclass avec des experts en santé.

En seulement 30 jours, tu pourras déjà commencer à constater les bienfaits sur ton poids, ton moral et ta santé globale, alors n’attends plus et passe à l’action pour ta santé! Découvre ICI le programme « Passe à L’action pour ta santé ».

Et si c’est pas déjà fait abonne toi à ma page instagram! @mariam_naturopathe