Dans cet article, nous explorons en profondeur le bienfait de la propolis, une substance naturelle produite par les abeilles. Au-delà du miel, la propolis est une matière végétale aux vertus antiseptiques et anti-inflammatoires utilisée depuis l’Antiquité pour ses bénéfices sur la santé humaine. Nous découvrirons ses origines, ses composants essentiels, et ses diverses applications dans le domaine médical et le bien-être quotidien. Suivez ce voyage fascinant à travers l’histoire et les usages modernes de la propolis, et explorez comment cette substance remarquable peut contribuer à votre bien-être.
Présentation
À la question de savoir quelle est la substance fabriquée par les abeilles qui se révèle particulièrement bénéfique pour l’homme, l’on peut penser que la réponse donnée sera : le miel !
Pourtant, il existe une toute autre matière végétale aux vertus antiseptiques et anti-inflammatoires, dont les abeilles recouvrent les parois de leur ruche afin de les rendre solides et étanches, mais aussi de détruire les microbes et les champignons responsables d’infections. Il s’agit de la propolis.
Cette substance est délicate à absorber telle quelle car sa saveur est assez âcre. Cependant, son odeur de résine de pin est très agréable.
La propolis est créée à base de plusieurs ingrédients dont : la cire et les résines provenant d’arbres (frêne, chêne, saule, peuplier ou bouleau) mais aussi de conifères (pins, sapins).
Concrètement, en allant d’une fleur à l’autre et d’un arbre à l’autre, les abeilles recueillent la propolis sur les bourgeons et l’écorce des arbres. Ensuite, une fois rentrées dans leur ruche, elles en enduisent les parois en la mélangeant à de la cire et à de la salive.
Afin de récolter la propolis, les apiculteurs placent une grille sur la ruche durant la période hivernale. En effet, c’est une fois solidifiée et durcie par le froid que la substance se prélève facilement.
La cire est ensuite retirée délicatement afin d’extraire la propolis pure. Toutefois, cette récolte n’est pas évidente à réaliser car la propolis est de nature friable et dure. Il faut la récolter lorsque les températures sont basses, d’autant qu’à partir de 30 °, elle devient totalement molle et collante.
Historique
La propolis est un produit totalement naturel qui intéresse grandement le domaine paramédical. Son usage ne date pas d’hier puisqu’elle était déjà appréciée par les civilisations anciennes, notamment chez les Mayas, les Incas, mais aussi du temps de la Grèce antique, chez les Latins et bien sûr, au Moyen-âge.
Chez les Egyptiens du temps des pharaons, en – 3000, la propolis servait à la préparation des onguents rituels, pour guérir les blessures mais aussi pour momifier les morts.
Par la suite, elle servit notamment à soigner les blessures par flèche qui étaient fréquentes lors des guerres et des affrontements.
Ainsi, l’historien et philosophe Aristote qui, dans ses écrits, a livré mille et détails sur le mode de vie des gens de son époque mais qui a aussi dépeint avec précision la vie animale, a décrit la propolis comme un « remède aux affections de la peau, plaies et suppurations ».
Les applications de la propolis
La propolis remplit trois fonctions principales :
Elle possède des qualités antiseptiques et antifongiques, ce qui en fait un traitement efficace pour soigner les blessures, les plaies, les brûlures légères et l’acné. De plus, elle apaise et favorise la cicatrisation des brûlures et des coups de soleil.
Elle agit comme un excellent immunostimulant, avec des propriétés antibiotiques et cicatrisantes très actives.
Elle renforce les défenses immunitaires de l’organisme pour combattre efficacement les infections bactériennes, fongiques et virales. Des chercheurs développent actuellement un médicament à base de propolis en complément des autres traitements antiviraux pour les patients atteints de la Covid-19, ce qui a permis d’observer une diminution de la durée d’hospitalisation.
En outre, la propolis possède des propriétés anti-inflammatoires reconnues, ce qui en fait un traitement efficace pour les affections de l’appareil respiratoire telles que les maux de gorge, les rhumes, les toux, les pharyngites, les sinusites, les laryngites, les angines, les otites, les rhinites, l’extinction de voix et la cicatrisation des plaies.
Elle sert également dans les soins buccodentaires pour traiter les inflammations des gencives (gingivites), les aphtes et les douleurs dentaires. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, la propolis est aussi efficace pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que dans divers autres domaines.
Utilisation de la propolis
Il importe de souligner que la nature antiseptique et antifongique de la propolis repose sur sa concentration en flavonoïde. Or cette concentration varie en fonction du lieu où se trouve la ruche.
De ce fait, il est recommandé de consommer de la propolis bio (avec un label reconnu et certifié car beaucoup de labels ne correspondent, juridiquement, à rien et ne représentent qu’un mode de publicité mensongère).
En effet, un mode de fabrication bio signifie que les abeilles auront fabriqué la propolis dans un cadre naturel préservé. Or, les lieux pollués, notamment aux métaux lourds, ne permettent pas aux abeilles de fabriquer une propolis de qualité.
Contre-indications
La propolis ne possède pas de seuil de toxicité. Autrement dit, en théorie, vous pouvez la consommer sans modération. Toutefois, restez attentif si vous prolongez un traitement à base de propolis au-delà de 3 semaines consécutives. Une telle durée pourrait entraîner une allergie à la propolis.
La seule contre-indication concerne les personnes allergiques aux pollens ou à la gelée royale. Faites attention lors de votre première utilisation, car en cas d’allergie, la propolis peut causer des troubles respiratoires légers ou une insuffisance rénale.
Selon le principe de précaution, il est recommandé de ne pas donner de traitement à base de propolis aux femmes enceintes et aux enfants âgés de moins de 3 ans.
Préparation à faire soi même
Pour les apiculteurs en herbe ou pour les personnes pouvant se procurer de la propolis non traitée, je vous propose ici deux recettes de préparation maison.
- Si vous souffrez de toux ou d’angine légère, réalisez un sirop pour la toux en mélangeant 5 gouttes de propolis pure dans 150 ml de tisane de thym, puis ajoutez du miel et du jus de citron. Prenez une cuillère à soupe de ce mélange trois fois par jour. Notez que le thym possède des propriétés antiseptiques. Si vous n’avez pas de thym, faites bouillir de l’eau, ajoutez-y la peau et le jus d’un demi-citron, et une fois le mélange refroidi, incorporez la propolis et un peu de miel. Buvez-le par petites gorgées quand la boisson est encore chaude et faites des gargarismes.
- Pour traiter une plaie ou une blessure, utilisez de la teinture mère de propolis bio. Préparez cette teinture en macérant des plantes fraîches dans de l’alcool de grain pur (entre 60° et 95°) pendant trois semaines. Diluez la teinture mère de propolis bio avant de l’appliquer localement avec un coton ou un disque démaquillant.
Mon avis
La propolis est une substance remarquable et très efficace. Cependant, il est indispensable d’utiliser de la propolis de très bonne qualité. Idéalement, choisissez de la propolis bio ou récoltée dans des ruches dont la provenance est certifiée.
De plus, il importe aussi de demander conseil à un naturopathe professionnel. En effet, il pourra vous indiquer quels sont les meilleurs compléments alimentaires à base de propolis, car certains n’en contiennent qu’une dose bien trop faible pour être efficace.
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Je suis Mariam Dramé , naturopathe certifiée et diplômée en nutrition, je suis fondatrice du concept Mieux Manger Mieux Vivre, j’accompagne en consultations et téléconsultations les personnes désireuses de prendre naturellement leur santé en mains.
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