Découvrez une recette irrésistible de cake aux pommes et à la cannelle, facile à préparer et délicieusement sain. Idéal pour un goûter réconfortant ou un dessert savoureux, ce cake associe la douceur des pommes, le parfum envoûtant de la cannelle et le croquant des cacahuètes. Une création parfaite pour les intolérants au lactose, au gluten et adaptée aux vegans avec des options simples. Préparez-vous à régaler vos papilles tout en prenant soin de votre santé !
Ingrédients
- 200g de farine de blé semi complète ( ou farine sans gluten)
- 70g de sucre de coco
- 1 sachet de levure chimique
- 15 cl de lait de riz ( ou tout autre lait végétale)
- 3 oeufs ( ou 240g compote de pomme)
- 2 CS d’huile de lin (ou d’une autre huile végétale)
- 2 pommes
- 1cs de cannelle
- 80g de cacahuètes non salées
Préparation
- Préchauffez le four à 180 degrés
- Dans un saladier, mélangez la farine, le sucre et la levure
- Ajoutez les ingrédients humides : lait, oeufs (ou compote) et huile.
- Épluchez et coupez les pommes en petits morceaux, ajoutez-les à la pâte avec la cannelle.
- Mélangez !
- Versez dans un moule en silicone.
- Hachez grossièrement les cacahuètes et déposez-les en topping
- Enfournez 40 minutes à 180 degrés
- Bon appétit !
Mon avis
Merci à Vivre healthy.com pour cette recette simple, facile et efficace. J’ai adoré le croquant des cacahuètes, le fondant des pommes et le mariage parfait entre la pomme et la cannelle.(Je t’en dis plus sur mon article » les secrets de la cannelle« )
En plus d’être une épice que j’affectionne particulièrement, elle est aussi intéressante en dessert pour réduire la glycémie des gâteaux.
Cette recette peut convenir aux intolérants au lactose, gluten et même aux vegans (en remplaçant les oeufs par de la compote).
A déguster avec une tasse d’infusion;)
————————————————————————————————————————————————————————————————————
Je suis Mariam Dramé , naturopathe certifiée et diplômée en nutrition, je suis fondatrice du concept Mieux Manger Mieux Vivre, j’accompagne en consultations et téléconsultations les personnes désireuses de prendre naturellement leur santé en mains.
J’ai crée pour toi un programme en ligne intitulé « Passe à l’Action pour ta santé » qui a pour but de te donner toutes les clés nécessaires pour devenir actrice de ta santé. Ce programme 100% en ligne aborde cinq piliers essentiels pour une bonne santé: l’alimentation, l’activité physique, la gestion du stress, le sommeil et les polluants. Il comprend une trentaine de vidéos pré-enregistrées à écouter à ton rythme ainsi que de nombreux BONUS tels que des e-books, workbook, des fiches PDF , des recettes, un groupe privé whatsapp, 2 séances de coachings individuelles, et des masterclass avec des experts en santé.
En seulement 30 jours, tu pourras déjà commencer à constater les bienfaits sur ton poids, ton moral et ta santé globale, alors n’attends plus et passe à l’action pour ta santé! Découvre ICI le programme « Passe à L’action pour ta santé ».
Et si c’est pas déjà fait abonne toi à ma page instagram! @mariam_naturopathe
[…] Précédent […]