Bienvenue dans notre recette revitalisante de jus vert détox, spécialement conçue pour vous aider à éliminer les toxines tout en boostant votre vitalité.
Avec des ingrédients comme le concombre, les pommes vertes, les épinards, le kiwi, le céleri, le persil, le jus de citron vert et éventuellement du gingembre, ce jus est une véritable explosion de bienfaits pour votre corps et votre esprit.
Découvrez comment vous revitaliser naturellement avec cette recette de jus vert détox et commencez à prendre soin de votre santé dès aujourd’hui !
Ingrédients
(Les quantités sont à gérer selon les goûts)
- Concombre
- Pommes vertes
- Légumes à feuilles (épinards, choux kale, choux chinois,…)
- Kiwi
- Céleri
- Persil
- Jus de citron vert (¼ de citron)
- Gingembre (facultatif)
Préparation
L’extracteur de jus permet de presser lentement les fruits et légumes pour en préserver le maximum de vitamines et de minéraux. En l’absence d’un extracteur, on peut tout à fait faire la recette avec un blender puissant
- Commencer par nettoyer sous l’eau froide tous les fruits et légumes, conserver la peau car elle contient une grande quantité de vitamines et minéraux.
- Puis à l’aide d’un planche à découper et d’un couteau, couper vos fruits et légumes en morceaux en gardant les pépins. (suffisamment petit pour entrer dans votre extracteur).
- Commencer par passer les feuilles d’épinards et le choux chinois et l’accompagner de concombre ou de pommes pour faciliter le passage dans l’extracteur.
- Et continuer ainsi par passer alternativement tous les fruits et légumes: céleri, gingembre etc
- Puis verser le jus détox vert dans une grande bouteille en verre avec un couvercle et placer-la au frais pour au moins 1 heure. (c’est meilleur quand c’est bien frais)
- Bon appétit
Mon avis
Les jus de fruits et légumes crus sont riches en nutriments, vitamines, antioxydants et oligo-éléments. Leur consommation régulière est essentielle pour soutenir la purification du corps. De plus, ils apportent tout ce dont ton organisme a besoin pour fonctionner efficacement.
Le persil, par exemple, stimule l’organisme grâce à sa richesse en fer. Le citron, quant à lui, est une excellente source de vitamine C qui favorise l’absorption du fer. En outre, le céleri est riche en potassium. Cela aide les reins à éliminer les toxines et limite également la rétention d’eau.
A l’approche de l’hiver je te propose cette recette pour aider ton corps à évacuer les toxines et soutenir ton immunité.
Se conserve au frais et se consomme dans les 48H.
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Je suis Mariam Dramé , naturopathe certifiée et diplômée en nutrition, je suis fondatrice du concept Mieux Manger Mieux Vivre, j’accompagne en consultations et téléconsultations les personnes désireuses de prendre naturellement leur santé en mains.
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